初心者ですが、甘皮等の手入れはきちんとしています。
しかし爪が弱くてよく割れるため、２枚爪によくなっていました。
それが原因で隙間が入りやすいのかジェルが長持ちしませんでした。
でもこのベースはリフトしません！
このジェルはとてもゆるいため薄くつけることがお勧めです。
健康的な爪はリフトせず２週間は持ちます。
２枚爪になっていた爪もジェルで厚く塗り固めればリフトしながらも割れずに１週間以上はもちます。
なので割れていた爪が伸ばすことができ、ネイルライフを楽しめています。

いつも愛用しています。
500ccの水にEAA10～15ｇと、ブドウ糖、グルタミンを混ぜ、運動中や肉体労働の合間に少しずつ飲んでいます。
飲まない時と比べて、持久力、疲労度が違うので効果が実感できます。
ワークアウト後は、コストを考えプロテインを飲みます。
通常のEAAに含まれるトリプトファンが入っていませんが、BCAA（バリン、ロイシン、イソロイシン）との相性が悪いという説があるので、かえって入っていない方が良いと思っています。
トリプトファンはサプリとして多くのメーカーが出しているので、単品で購入して就寝前に飲んでいます。
代わりに、β-アラニンが入っているので、そちらの効果の方が期待できるかと思います。

2本目です。
3ヶ月くらい保つし、伸びるのでリピートです！

前回は賞味期限間近のものが届いてとても残念でしたが、今回は賞味期限が長いものが届いたので良かったです。
しかし、せっかくの個包装なのにアーモンドが湿気ていて美味しくなかったです。